Das Online Sing-Zirkel
Du spürst, dass in deiner Stimme mehr steckt – mehr Freiheit, mehr Klang, mehr Kraft – aber du weißt nicht, wie du das freilegen kannst?
Du traust dich nicht ganz – aus Angst, zu laut, zu viel, zu falsch zu sein.
Du hast deine Stimme lange zurückgehalten – und jetzt ruft sie nach dir.
Du brauchst Me-Time, um dich selbst wieder zu spüren, dich auszudrücken und deiner Stimme zu erlauben, gehört zu werden.
Du wünschst dir, deiner Stimme wirklich Flügel zu verleihen – aber etwas hält dich zurück?
Dann ist die Zeit gekommen!
Zeit, dich selbst über deine Stimme neu kennenzulernen.
Zeit für Verbindung, Vertrauen, Ausdruck
...und...
In VOCA-NOS findest du Raum dafür.
Gemeinsam mit anderen Frauen entfaltest du deine Stimme, stärkst dein Selbstvertrauen und lernst, dich kraftvoll und authentisch auszudrücken – frei, sicher und ohne Druck.
Was dich in VOCA-NOS Sing-Zirkel erwartet:
- Ein bewertungsfreier Raum und eine professionelle und Empowerment-Begleitung
- Bewegung & Stimme
- Klangerlebnis
- Stimmkreativität
- Stimmbefreiung
- Lieder aus aller Welt
- Impulse für den Alltag
- Mindset & Stimmgesundheit
- Geschützter Raum im Online-Format
- Eine Frauengemeinschaft, die uns trägt, unterstützt und bestärkt.
Meine Methode:
Meine selbst entwickelten Methode vereint Körperarbeit, Stimmtechniken und Ausdrucksmöglichkeiten zu einem tiefgehenden Weg der Entfaltung –für mehr Freiheit, Präsenz und Vertrauen in Dir und deine Stimme.
Sie verbindet Elemente aus verschiedenen Gesangs- und Körpertechniken zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Stimme, Körper und Ausdruck in Einklang bringt. Sie integriert Elemente aus der Belcanto-Technik, dem Popgesang, dem Circle Singing, der Alexander-Technik sowie aus der stimmtherapeutischen Methode nach Schlaffhorst-Andersen.
Meine Methode wurde bereits mit über 150 Frauen erprobt und kontinuierlich verfeinert.
„Stimm-Ruf – Wie du deine Stimme findest und entfaltest“.
NÄCHSTER TERMIN: September 2026
- Eine tiefgehende Reise zu deiner Stimme – mal berührend, mal lustig, mal holprig – alles darf sein.
- Aktiviere deinen Körper und bringe deine Atmung spielerisch in Verbindung.
- Entdecke die schönsten Stimmübungen, um deine Stimme zu befreien, zu lieben und wachsen zu lassen.
- Sing mit mir ein wunderschönes Lied aus aller Welt, das uns verbindet.
- Erlebe einen besonderen Singkreis mit tollen Frauen, die genau wie du ihre Stimme entfalten möchten.
- Fühle dich wohl in einem empathischen, spielerischen, respektvollen und kritikfreien Raum.
Stimm-Ruf ist dein Vor-Ort-Erlebnis bei VOCA NOS – hier bekommst du nicht nur Antworten, sondern auch einen wunderbaren Vorgeschmack auf das, was deine Stimme alles kann.
Ich begleite dich als Wegweiserin auf deiner Stimmreise und beantworte all deine Fragen.
Wer bin ich? Ich bin Monica: Gesangscoach, Sängerin, Mutmacherin und verrückte nach der Stimmen.
Was sagen die Frauen, die durch meine Arbeit in den Frauengruppen gestärkt wurden?
"Die Kraft, Energie und Freude, die ich beim gemeinsamen Singen erlebt habe, begleiten mich bis heute. Ich habe gelernt, freier zu atmen, meine Stimme zu entfalten und mich selbst wie auch andere anzunehmen – ganz unabhängig vom Können.
Dank Monica , ihrer Geduld und ihrer musikalischen Hingabe, bin ich menschlich und stimmlich gewachsen. Diese Erfahrung hat mein Selbstvertrauen und meine Lebensfreude spürbar gestärkt.“
Amparo , Teilnehmerin an die Comadres Gruppe, die in den letzten zehn Jahren in München – live und online – stattgefunden hat.
Was sagen die Frauen, die durch meine Arbeit in den Online-Frauengruppen gestärkt wurden?:
"Die Online-Arbeit funktioniert überraschend gut.
Es ist eine Freude, das gemeinsam mit Euch zu machen.
Die Audiodateien sind großartig und ich kann sehr gut damit arbeiten.Die Challenges geben uns die Möglichkeit, auch zu Hause weiter zu singen."
Anna- Mari, Teilnehmerin an die Comadres Gruppe, die in den letzten zehn Jahren in München – live und online – stattgefunden hat.
Und...Warum online in der Gruppe singen?
Verbunden – trotz Entfernung
Auch wenn wir nicht im selben Raum sind, entsteht durch das gemeinsame Singen echte Nähe und Gemeinschaft.
Flexibel und alltagstauglich
Du singst von zu Hause aus – ohne Anfahrt, in deinem Tempo, mit Aufnahmen zum Wiederholen und Vertiefen.
Ein sicherer Raum
Du entscheidest, wie viel du zeigen willst. Die Gruppe gibt Halt, ohne zu bewerten. Du darfst ausprobieren, wachsen und gehört werden.
Bewusstes Hören und Spüren
Online wird oft aufmerksamer mit Stimme, Atem und Körper gearbeitet – für eine tiefere Verbindung mit dir selbst.
Vielfalt und neue Impulse
Frauen aus verschiedenen Orten bringen unterschiedliche Erfahrungen ein – das bereichert die gemeinsame Reise.