Hast du diese Gedanken?
- Du singst gerne, aber weißt nicht, wie du deine Stimme richtig entfalten kannst?
- Du spürst, dass deine Stimme freier, runder und stärker sein könnte, aber weißt nicht, wie du das anstellen sollst?
- Du brauchst deine Stimme für deinen Beruf als Lehrerin, Psychologin oder in anderen Bereichen, aber weißt nicht, wie du sie effektiv trainieren kannst?
- Du zweifelst daran, ob deine Stimme gut genug ist?
- Du traust dich nicht, deiner Stimme wirklich Flügel zu verleihen?
Du bist nicht allein!
Viele Frauen fühlen sich unsicher über ihre Stimme oder denken, dass sie nicht gut singen können.
Viele singen gerne, wissen aber nicht, wie sie ihren Gesang verbessern können.
Viele Frauen benutzen ihre Stimme häufig, haben aber nie gelernt, sie richtig einzusetzen.
Viele trauen sich nicht, ihre Stimme im vollen Potenzial zu zeigen.
Doch hier, in einem geschützten Raum, kannst du deine Stimme entfalten, ohne Bewertungen oder Kritik.
Urteilsfreie Zone: Hier wirst du nicht bewertet.
Jeder Schritt, den du machst, wird mit professioneller und empathischer Unterstützung begleitet.
Stell dir vor…
- Deine Stimme entfaltet sich, du schätzt ihren Klang und die Kraft, die sie dir verleiht.
- Dein Körper und deine Stimme sind in Einklang miteinander.
- Deine Stimme ist stabil und fit. Du kannst mit ihr umgehen.
- Du kannst in der Tiefe und in der Höhe singen. Du fühlst sicher mit deiner Stimme.
- Du fühlst die Freude, deine Stimme und deinen Körper miteinander in Verbindung zu bringen.
- Du spürst eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deswegen traust Du dich, vor anderen und vor dir selbst zu singen, zu sprechen, DICH zu zeigen.
- Du schöpfst neue Kräfte und Energie durch die Arbeit mit deiner Stimme.
Dieses Sing-Zirkel ist für Frauen ab 40 Jahren die
- die ihre Stimme entdecken, entfalten und nachhaltig entwickeln wollen in ihrem einzigartigen Potential, beim Singen genauso wie beim Sprechen, auch in ihren eigenen Jobs und Alltag.
- die mehr über das Singen und die Stimme verstehen wollen, neue Impulse und Übungen lernen wollen.
- die die Kraft die Gemeinschaft erleben wollen.
- ihre Stimme neu und weiter kennenlernen und entfalten wollen
- sich in der Stimme stärken und selbstbewusster auftreten möchten
- sich von Selbstkritik und Scham befreien wollen
- singen oder sprechen – beruflich oder privat – mit mehr Präsenz und Leichtigkeit
- den Mut finden wollen, ihre Stimme zu zeigen
- sich nach einem unterstützenden Frauenkreis sehnen.
Voca-Nos ist Erlebnis.
- Du wirst begleitende Meetings erleben, wo wir alle gemeinsam die Stimme erleben.
- Du wirst auch Raum haben um selber alleine es zu entdecken.
- Du wirst auch fragen können und Feed back zu bekommen, wenn Du es willst.
- Zwischen den Treffen wirst du auch im Alltag von Mini-Routinen begleitet, die wir in jedem Zirkel gemeinsam üben. Mithilfe der Meeting-Aufnahmen kannst du sie jederzeit wiederholen und vertiefen.
- Du bekommst auch extra die Lieder in eine Aufnahmedatei, Texte und spezielle Tips und Übungen.
Wann geht los?
Donnerstag den 25. September 2025 um 19 Uhr.
Folgende Termine: 23. Oktober und 20. November. Immer um 19 Uhr.
Wie es funktioniert:
- Dauer: September bis November 2025. Donnerstags: 90 Minuten.
- 3 Gruppen-Online-Sessions à 90 Minuten.
- Unser Treffpunkt: Zoom Online Meeting Raum.
- WICHTIG: Du benötigst einen Raum, in dem du dich wohlfühlst und singen kannst.
- Private Atmosphäre: Dein Mikrofon in Zoom bleibt ausgeschaltet, und du kannst alles privat ausprobieren. Du zeigst deine Stimme, wenn du dich wirklich danach fühlst. Niemand muss seine Stimme vor der Gruppe zeigen. Dein Mikrofon bleibt während der Übungen ausgeschaltet, und du kannst dich privat ausprobieren, ohne dass jemand zuschaut.
Was bekommst du?
- 3 Online-Sessions à 90 Minuten
- Stimm-, Atem- und Körperübungen
- Musikdateien mit Liedern
- Texte der Lieder
- Aufzeichnungen der Sessions, die du später anschauen kannst.
Preis bis 17.August 2025:
126 € 87 €
Warum online in der Gruppe singen?
Gemeinschaft spüren – auch auf Distanz: Selbst wenn jede für sich zu Hause sitzt, entsteht durch das gemeinsame Singen ein echtes Gefühl von Verbundenheit.
Ein sicherer Raum: Die Gruppe gibt Halt und Motivation. Gleichzeitig bleibt genug Raum, um die eigene Stimme ohne Druck zu entdecken und zu entfalten.
Zeit für dich – in Gemeinschaft: Online zu singen bedeutet: keine Anfahrt, kein Stress. Du kannst dich ganz auf das Wesentliche konzentrieren – auf dich, deine Stimme und das Miteinander.
Intensives Hören und Fühlen: In Online-Formaten wird oft noch bewusster auf Klang, Atmung und Körper geachtet. Die Gruppe unterstützt dich, tiefer einzutauchen.
Vielfalt und Offenheit: Menschen aus verschiedenen Orten kommen zusammen. Jede bringt ihre eigene Geschichte mit – das bereichert die gemeinsame Erfahrung.
Verbindung trotz Entfernung: Auch wenn wir uns nicht im selben Raum befinden, entsteht durch Stimme und Präsenz echte Nähe.
Wer von meiner Online -Gruppenarbeit profitiert hat:
"Die Online-Arbeit funktioniert überraschend gut.
Es ist eine Freude, das gemeinsam mit Euch zu machen.
Die Audiodateien sind großartig und ich kann sehr gut damit arbeiten.Die Challenges geben uns die Möglichkeit, auch zu Hause weiter zu üben."
Anna- Mari, Teilnehmerin an die Comadres Gruppe, die in den letzten zehn Jahren in München – live und online – stattgefunden hat.
Was sagen die Frauen die mit mir arbeiten?
Wer von meiner Gruppenarbeit profitiert hat:
„Ich bin in der Arbeit mit Monica als Person gewachsen. Zu anfangs war ich sehr unsicher mit meiner Stimme. Doch mit der Zeit ist die Sicherheit gewachsen und damit natürlich auch das Spielen mit der Stimme. Das bedeutet, mich nicht selbst unter Druck zu setzen oder, anders gesagt, in eine Enge zu bringen. Das „richtige“ Atmen ist viel mehr als Technik. Ich merke immer, dass es etwas mit meiner inneren Freiheit zu tun hat. Und diese innere Freiheit und damit die Möglichkeit mein ganzes Potential meines Ichs zu entwickeln ist auch durch das Singen mit Monica gewachsen.“
Regina Dalen, Organisation Coach. Teilnehmerin an die Comadres Gruppe, die in den letzten zehn Jahren in München – live und online – stattgefunden hat.
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